Wajib Baca!!! Ini alasan kenapa kamu harus mandi sebelum tidur

Oleh -
Bukan sekadar nyegerin badan aja lho, gengs.

Kamu biasanya mandi berapa kali dalam sehari? Normalnya, orang akan mandi sehari 2 kali, pagi dan sore. Namun ada juga yang tergantung dengan aktivitasnya. Jika aktivitasnya berhubungan dengan kegiatan fisik yang berat, otomatis berkeringat dan menyebabkan badan kotor. Maka dari itu perlu mandi untuk menyegarkan tubuh dan menghilangkan bakteri dan kuman.

Orang yang sehariannya berkegiatan, pastinya sebelum tidur mandi dulu. Tapi yang kegiatannya nggak berkaitan dengan fisik, tentu saja langsung tidur. Nah, tapi ternyata ada alasan lho kenapa kamu harus mandi sebelum tidur.
sebuah studi menunjukkan kalau mandi dapat membangkitkan pikiran dan meningkatkan kreativitas. Nah, ada studi lain juga yang menyatakan bahwa kalau mandi air panas sebelum tidur dapat membantu tidur lebih nyenyak.
Seperti di lansir dari Womenshealth, Sabtu (11/3), menurut Dianna Augelli, praktisi kesehatan dari Center for Sleep Medicine di New York Presbyterian/Weill Cornell Medical Center, mandi sebelum tidur bisa membantu badan rileks dan tenang. "Kondisi tenang adalah sebuah sinyal yang memberitahu kita untuk tidur," ungkapnya.

Kapan waktu yang tepat untuk mandi? Yakni 90 menit sebelum kamu beranjak ke atas kasur. Pada saat itu, badanmu bisa mengatur ritme sirkadian, sinyal yang memberitahukan perasaan waspada dan kapan merasakan ngantuk. Beberapa saat setelah mandi, kamu akan merasakan kehangatan dan lebih merasa waspada, aktif, dan kreatif. Tetapi selanjutnya, kamu mulai merasakan tenang.
Silahkan mencoba!!!

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pria Wanita!!! Jarang Pakai Body Lotion??? Simak Dulu 10 Manfaatnya Berikut

Oleh -
Gambar
Mungkin body lotion terdengar remeh bagi sebagian orang. Mereka yang dikejar waktu mungkin tidak memiliki banyak kesempatan untuk merawat kulit mereka. Tak ada salahnya menambahkan jadwal menggunakan body lotion secara rutin di keseharianmu. Tidak butuh banyak waktu untuk yang satu ini, menggunakan body lotion membutuhkan waktu tidak lebh dari 10 menit. Yuk simak 10 manfaat rutin menggunakan body lotion. 1. Bikin Kulit Bebas Kusam Polusi yang semakin hari semakin meningkat di jalanan, membuat kita mau tidak mau harus menghadapinya. Resikonya adalah debu yang dapat menumpuk di pori-pori kulit kita. Penumpukan residu, kotoran dan sel kulit mati sangat tidak baik untuk regenarasi kulit. Maka dari itu, penggunanaan body lotion yang mengandung AHA akan membantu regenerasi yang terhambat karena residu tersebut dan mencegah kulit kita dari kekusaman. 2. Melembutkan bagian paling kasar Apakah salah satu dari bagian tubuh kalian ada yang terasa sedikit kasar? Misalkan...
Baca selengkapnya

Apakah Kamu Termasuk Dalam Kelompok 'Keyboard Warrior'?

Oleh -
Gambar
Dunia maya sekarang bukan lagi pendukung untuk menjalani dunia nyata, tapi di era modern ini dunia maya justru membangun dunianya sendiri dan membuat orang berbondong-bondong ingin masuk dan menjalaninya. Dunia maya yang awalnya untuk mereprentasikan dunia nyata kini justru membuat banyak orang lebih ingin hidup di dunia tersebut dibandingkan dengan dunia sebenarnya. Di tengah maraknya perkembangan informasi era modern ini, muncul suatu istilah baru yakni 'Keyboard Warrior'. Istilah ini menjadi ungkapan bagi seseorang yang gemar membicarakn suatu fenomena dan sangat senang beradu debat di sosial media. Saat berdebat tentu ada saja orang yang lebih banyak bicara dengan menunjukan data atau fakta yang nampkanya meyakinkan padahal hanya modal copy-paste saja. Mengemukakan pendaat tentu sah-sah saja. Masalahnya adalah saat menemui mereka di dunia nyata, kepercayaan diri mereka seperti yang terpampang di dunia seolah lenyap, alias orang-orang tersebut tampak diam seribu bahasa dan...
Baca selengkapnya

WOW! Bikin merinding, patung ini dibuat memakai 20.000 bangkai kumbang

Oleh -
Gambar
Karya seni tingkat tinggi nih, joss banget yang bikin!   Pada umumnya, patung yang berukuran cukup besar biasa dibuat dengan menggunakan material batu. Namun patung yang satu ini sungguh tak biasa karena bahan bakunya yang bikin merinding. Patung yang dibuat di Jepang ini terdiri dari 20.000 ekor bangkai kumbang dari berbagai jenis. Sang pembuatnya adalah Yoneji Inamura. Penasaran seperti apa bentuknya? Berikut foto-fotonya seperti yang lansir dari laman Odditycentral, Sabtu (8/4). 1. Yoneji Inamura butuh enam tahun dalam hidupnya untuk mengumpulkan 20.000 kumbang dari varietas yang berbeda. 2. Patung berbentuk Senju Kannon Bosatsu (dewa populer di Jepang) ini mulai dikerjakannya sejak tahun 1972. 3. Sejak saat itu, setiap hari Yoneji mengumpulkan kumbang setiap hari. Namun begitu selesai ada beberapa orang yang menganggap patung buatannya ini kontroversial. 4. Memang tak sedikit yang memuji kegigihannya, namun banyak juga yang menganggapnya kejam kare...
Baca selengkapnya